17,58

So lautet unsere Zusammenfassung von Samstag. Ich durfte die liebe Susi auf einer Wanderung durch den Elm für genau 17,58 km begleiten. Es war, ich sag mal, abenteuerlich. Wege, die plötzlich keine mehr waren oder Schlammschluchten, die sich vor uns auftaten. Es gab viel zu sehen für uns und die 3 Mädels. Fast 5 Stunden waren wir unterwegs bei wunderschönstem Wetterchen.

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6:31 min

Oh man, so schlimmen Muskelkater hatte ich schon lange nicht mehr. Wie kann man sich in so kurzer Zeit so heftige Schmerzen zuziehen? Martin hatte sich für uns am Freitag was Nettes überlegt. Gleich nach schweren Front Kniebeugen standen als Metcon 1 200 Air Squats auf Zeit auf dem Plan. Heftig. Die ersten 50 lassen hoffe, dass man das gut hinbekommt, aber spätestens bei Squat 120 macht sich Verzweiflung breit. Nach 6,5 Minuten war ich fertig und wusste gleich, was mir die nächsten Tage blüht. Jede Treppe wir mir Tränen in die Augen treiben und so war es natürlich auch. Das zweite Metcon an dem Tag war auch nicht weniger hart, aber hatte wohl nicht so hartnäckige Nachwirkungen.

15.30 Uhr

Es ist 15.30 Uhr und ich bin schon wieder von einem 1stündigen Lauf mit den Hunden (und einigen Kollegen zurück). Merkwürdig irgendwie. Nachmittags kann ich mich ja selten zum Laufen überwinden. Einfach zu viel los überall. Zu viele Menschen, zu viel Verkehr und zu viele Hunde. Aber dank unserer kleinen Laufgruppe haben wir uns in die Sonne getraut und Lemmy konnte heute sein Debüt in der Gruppe feiern und er hat so gut durchgehalten! Mein Kleiner. <3

Erstes Mal

Ausflug mit Crossfit-Leuten. Heute zum Greifhaus in Braunschweig. Es ist wirklich sehr cool und macht Spaß, auch wenn ich vielleicht die die talentierteste Kletterin auf der Erde bin. Das mach ich gern wieder!

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Verschätzt

Manchmal hilft es beim Training, wenn man nicht weiß, wo genau die Grenze bei den Gewichten liegt. Heute zB hätte ich sicher nicht so viel geschafft. Allerdings war meine Freude auch viel zu gering, da ich davon ausgegangen war, vorher schon einmal viel mehr geschafft zu haben. War aber nicht so. Nun muss ich mich im Nachhinein über den 75 KG 5-Wiederholungssatz Paused Back Squats freuen. 😉

Weinendes Auge

Heute JHV im Hundeverein. Da ich seit Herbst offiziell keine Trainerin mehr bin und eigentlich auch nicht vorhabe wieder eine zu werden, musste ich wohl oder übel meinen Vereinsschlüssel abgeben. Das war schon irgendwie hart. Ich hab ihn vorher in der Versammlung bestimmt eine Stunde lang in der Hand gehalten bevor ich den Schritt gewagt habe. Oh man, diese Ära ist nun wohl jetzt ganz wirklich wirklich zu Ende. *schnief* Auch als Obfrau wurde ich natürlich nicht mehr neu gewählt. Es wird ja keine mehr benötigt, da kein Training mehr stattfindet. Keine Trainer mehr da.

Zurück

3 Tage habe in Münster bei Crossfit Wildpack trainiert. Ich wurde so unglaublich herzlich aufgenommen, das war schon Wahnsinn. Dafür bin ich soooo dankbar. Aber trotzdem. Das erste Training in der eigenen ist doch was anderes. Und ich hab mich so unglaublich ausgepowert und sogar – man höre und staune – die Timecap geschafft. 10 Runden je 8 Thruster (20 kg) und 8 Burbees. Ich bin so happy!